г. Зеленоград, Георгиевский проспект, 

кор. 1651, оф. 108 БЦ "Деловой Зеленоград"

Первая профессиональная школа Pole Dance и

Aerial Hoop в Зеленограде

Групповое и индивидуальное обучение. 

Уникальные методики тренеров, Чемпионов России по Pole Dance. 

Комфортабельные условия и адаптивный график.

Оставь заявку на бесплатный 

вводный урок по одному из направлений Pole Fitness

И получи выгодное предложение

Оптом - дешевле!

Купи два абонемента на 8 занятий и получи 2 занятия в подарок*

Нажимая кнопку я соглашаюсь с Политикой сбора персональных данных

*Акция действует до 30 июня 2018 года

Три шага до

Pole Fitness

Выбери подходящее направление, либо свяжись с нами для консультации

Оставь заявку на занятие на сайте

или сообщи нам по телефону

Начни обучение в подходящей

тебе по уровню группе

7

лет - средний Профессиональный стаж наших Тренеров

936

девушек выбрали Bamboo 

Pole Dance с 2017 года

8

МЕГА Опытных тренеров. 

Среди них Чемпионы России и мастера спорта по гимнастике

60/90

минут - продолжительность

занятия

Если хочешь стать более пластичной, снять стресс, увеличить выносливость, сесть на шпагат, тогда специально для тебя мы объявляем набор на курс STRETCHING для новичков.

Гуру данного курса выступает - мастер спорта по художественной гимнастике Евгения Князева.

Хочешь идеальную растяжку?

Оставь заявку и получи спецпредложение

Танцевальные и Спортивные направления

Выбирай любой. Группы для разного уровня подготовки

Pole Exotic

Pole Exotic -  воплощение женственности, объединяет в себе акробатическую составляющую танца на пилоне, чувственную хореографию, и откровенность стриппластики. Целью направления является возможность показать сильные стороны не только в акробатике, но и в танце как на пилоне, так и в партере. На занятиях Pole Exotic Вы разбудите в себе безумный потенциал, откроете новые грани женственности и сексуальности, научитесь понимать свое тело и эмоции.

Aerial Hoop

Aerial Hoop - в России этот вид искусства называется "Воздушное кольцо". Этому мало где можно научиться, но это незабываемо красиво. Этот вид экзотического направления пришел из циркового искусства. Так же, как и танец на пилоне, это направление не такое сложное, как кажется на первый взгляд, и вполне достижимо при условии регулярных тренировок. Занятия на Aerial Hoop развивают пластику, гибкость, растяжку, а также выносливость и силу. Aerial Hoop это грациозность и пластика. 

Elastic Stretch

Ни для кого не секрет, что для того, чтобы добиться хороших успехов в танце на пилоне необходимо иметь хорошую растяжку. Упругие и гибкие связки, сухожилия и мышцы увеличивают силу - обеспечивают возможность делать более динамичные, энергичные движения с большей нагрузкой, без риска получения травм. Хочешь увеличить эластичность своих мышц, развить гибкость, да и просто улучшить настроение и самочувствие? 


Pole Dance

За последние 10 лет Pole Dance трансформировался в настоящее танцевальное искусство. Раньше трюки на шесте расценивались как стриптиз. В настоящее время теми, кто владеет своим телом, танцуя на высоте до трех метров, восхищаются и аплодируют. Основной аргумент для девушек - уже спустя месяц регулярных тренировок фигура приобретает изящные формы.

Pole Sport

Это как спортивная гимнастика, но не на турнике, брусьях и кольцах, а на пилоне. Подходит как для женщин, так и для мужчин. Pole Sport позволяет улучшить растяжку, проработать практически все группы мышц, развить силу и выносливость. Ученики на занятиях по Pole Sport изучают различные трюки, таким образом улучшая общую физическую силу и выносливость.

Stretching

Stretching или Растяжка— обязательный пункт в тренировочном процессе. Во-первых, она насыщает мышцы кислородом; во-вторых, она не дает связкам и мышцам утрачивать эластичность после силовых тренировок; в-третьих, она делает мышцы изящными и аккуратными; в-четвертых, она помогает расслабиться, что тоже чертовски приятно! 

Lady`s Pole

Lady`s Pole это занятия, направленные на изучение трюковых элементов Pole Dance. Характеризуются наиболее гармоничным сочетанием хореографии и силовых элементов  в соотношении 50/50. В Lady`s Pole акцент делается на технике исполнения и качестве трюков. На занятиях Вы сможете проявить свою женственность, обрести силу и выносливость, и конечно прекрасно провести время в компании креативных и развивающихся личностей.

Super Spine

Super Spine это специально разработанный комплекс упражнений для спины, который поможет вам: укрепить мышцы, исправить осанку, улучшить гибкость и чувство равновесия. Занятия включают в себя физические упражнения, медленные растяжки суставов и мышц. Данные методики имеют медитативные свойства и способствуют избавлению от усталости, нервозности, предотвращают депрессивные настроения.

Идеальный шпагат

Идеальный шпагат это специально разработанный курс, состоящий из наиболее эффективных упражнений и техник, позволяющий в максимально сжатые сроки сесть на шпагат. На наших занятиях мы используем "секретные" методики китайских монахов из монастыря "Ленивая Панда", что позволяет нашим клиентам достигать не только спортивных успехов, но и быть в отличном настроении и гармонии с собой и окружающим миром. 

Акробатика

Акробатика – это разновидность гимнастики, включающая в себя упражнения на ловкость, гибкость, прыгучесть, силу и балансировку.
Польза акробатики для здоровья:

Прекрасно тренирует все группы мышц, развивает силу и выносливость. Делает тело гибким. Укрепляет вестибулярный аппарат, улучшает координацию движений.Благоприятно влияет на работу практически всех органов и систем организма.  Способствует укреплению иммунитета.Улучшает работу сердечно-сосудистой системы. Улучшает обмен веществ в организме. Как и другие виды физической активности акробатика помогает держать свою фигуру в прекрасной форме и не позволяет набирать лишний вес. Красивая осанка и подтянутость всего тела – вот отличительная черта акробатов.

Мама и малыш

Тренировки "Мама и малыш" позволят мамочкам быстрее привести себя в форму и поработать с проблемными зонами, не разлучаясь с ребенком, для которого совместные занятия также полезны - они способствуют гармоничному физическому и эмоциональному развитию малыша.
На тренировках мы будем выполнять большое количество совместных упражнений, в которых малыш помогает маме, а также будет блок индивидуальных заданий для мамы и гимнастики для ребенка. Тренировки ведет наш прекрасный тренер, мама двух чудесных малышей - Ксения Китаина. С собой на занятие возьмите: спортивную форму (футболка, спортивные штаны или лосины, носочки), детскую пелёночку и немного детских игрушек. Мама и малыш - лучшее средство для вашего гармоничного развития.

Набор в группы для Начинающих

Приглашаем на бесплатные открытые уроки

Уютная атмосфера

Занятия проводятся в небольших группах не более 8 человек

Вы тренируетесь - дети развиваются

Наши соседи - квалифицированные педагоги детского клуба "Вместе" займутся полезными делами с Вашими детьми*

Нажимая кнопку я соглашаюсь с Политикой сбора персональных данных

* Подробные условия спрашивайте у Администратора

Наша Команда

Анна Худякова

Управляющий партнер. Тренер по Pole Exotic, Lady`s Pole, Stretching


Анастасия Федорова

Партнер по финансам. Тренер по Aerial Hoop, Pole Sport, Stretching, Pole Exotic

Мария Нех (Шанцева)

Тренер по Pole Exotic, Lady`s Pole, Stretching, Pole Sport


Наталья Маркова

Тренер по Pole Dance, Super Spine, Stretching, Pole Sport


Николай Мерзляков

Тренер по Pole Sport, Stretching, Super Spine


Антонина Миронова-Тихомирова

Тренер по Pole Power Fitness, Stretching и  Super Spine

Ксения Китаина

Тренер по Акробатике, Super Spine, Stretching


Евгения Князева

Тренер по Pole Exotic, Stretching. Кандидат в мастера спорта РФ по художественной гимнастике

Анастасия Зверева

Администратор

Наталья Стебунова

Администратор

Евгения Рутковская

Администратор

Устрой свою вечеринку в стиле Bamboo

У тебя День рождения, Девичник или посиделки с подружками? Проведи это время увлекательно и оригинально.

более подробно с предложением можно ознакомиться у Администратора

Стоимость услуг

Выбирайте любой абонемент, исходя из потребности и бюджета

Абонементы

1 час

1 час 30 минут

Индивидуальные (1 час)

Аренда зала

Вводное занятие

Бесплатно

Бесплатно

1 занятие

600 руб.

900 руб.

1 600 руб.

600 руб.

4 занятия/1 занятие

2 200 руб./550 руб.

3 000 руб./750 руб.

5 занятий/1 занятие

2 500 руб./500 руб.

7 занятий/1 занятие

9 800 руб./1 400 руб.

8 занятий/1 занятие

3  800 руб./475 руб.

5 600 руб./700 руб.

3 200 руб./400 руб.

12 занятий/1 занятие

5 400 руб./450 руб.

7 800 руб./650 руб.

15 занятий/1 занятие

18 000 руб./1 200 руб.

16 занятий/1 занятие

6 400 руб./400 руб.

1 час

Вводное занятие

Бесплатно

1 занятие

600 руб.

4 занятия/1 занятие

2 200 руб./550 руб.

5 занятий/1 занятие

7 занятий/1 занятие

8 занятий/1 занятие

3  800 руб./475 руб.

12 занятий/1 занятие

5 400 руб./450 руб.

15 занятий/1 занятие

16 занятий/1 занятие

6 400 руб./400 руб.

1 час 30 минут

Вводное занятие

Бесплатно

1 занятие

900 руб.

4 занятия/1 занятие

3 000 руб./750 руб.

5 занятий/1 занятие

7 занятий/1 занятие

8 занятий/1 занятие

5 600 руб./700 руб.

12 занятий/1 занятие

7 800 руб./650 руб.

15 занятий/1 занятие

16 занятий/1 занятие

Индивидуальные (1 час)

Вводное занятие

1 занятие

1 600 руб.

4 занятия/1 занятие

5 занятий/1 занятие

7 занятий/1 занятие

9 800 руб./1 400 руб.

8 занятий/1 занятие

12 занятий/1 занятие

15 занятий/1 занятие

18 000 руб./1 200 руб.

16 занятий/1 занятие

Аренда зала

Вводное занятие

1 занятие

600 руб.

4 занятия/1 занятие

5 занятий/1 занятие

2 500 руб./500 руб.

7 занятий/1 занятие

8 занятий/1 занятие

3 200 руб./400 руб.

12 занятий/1 занятие

15 занятий/1 занятие

16 занятий/1 занятие

Постановка приватного танца

Вдохновите своего любимого изящным танцем и проведите 

незабываемый вечер вдвоем*

Нажимая кнопку я соглашаюсь с Политикой сбора персональных данных

* Более подробно об услуге можете узнать у Администратора

Расписание

Сядьте на шпагат уже через 3 месяца

по Уникальной методике чемпионов России по Pole Dance


Нажимая кнопку я соглашаюсь с Политикой сбора персональных данных

Портфолио

Наши яркие будни

Узнай больше о Pole Fitness

Заполните форму ниже и мы расскажем Вам о всей пользе Pole Fitness


Нажимая кнопку я соглашаюсь с Политикой сбора персональных данных

Часто задаваемые вопросы

Здесь есть практически все ответы

Вместе веселее и выгоднее

Приходите к нам с подругами и получайте скидки на абонементы до 30%*

Нажимая кнопку я соглашаюсь с Политикой сбора персональных данных

* Подробности акции у Администратора

Отзывы

Вы тоже можете оставить свой отзыв у Администратора или в Интернете

  • Моя любимая школа танцев в Зеленограде. Давно занимаюсь и всегда присутствует теплая атмосфера, как дома. Танцевально - творческие педагоги, лучшие в городе, много идей, конкурсов и направлений, для вдохновения. Очень уютный и удобный интерьер, в отличие от других школ. Всем рекомендую.

    Ксения Севостьянова

    Pole Exotic, Stretching

  • Восхитительные и нереальные тренеры. Прекрасная и эффективно выстроенная модель обучения в школе Bamboo Pole Dance & Aerial Hoop. Я в восторге от посещения тренировок. Получаю много позитивной энергии, силовых упражнений и практик. Коллектив дружный и командный.

    Светлана Мацяшек

    Aerial Hoop, Pole Exotic

  • Замечательная студия, любимые тренеры, вдохновляющие на достижение больших результатов. Атмосфера тепла, уюта и заботы. Занимаюсь в Bamboo с открытия студии, очень люблю это место и всем советую.

    Ирина Александрова

    Pole Exotic

  • Спасибо тренеру студии за мои результаты! Отличная атмосфера, тренировки на разные вкусы. Всем советую!

    Дарья Евдокимова

    Aerial Hoop, Stretching

  • C удовольствием занимаюсь в студии Bamboo. приятная дружественная атмосфера, чистота, тренеры настоящие профессионалы своего дела! Руководство внимательное, всегда прислушивается к посетителям студии. Удобные раздевалки, есть душевые кабины. По одному человеку на пилон. Очень рекомендую школу танцев Бамбук всем! И тем кто только хочет начать заниматься и продолжающим.

    Алла Булатов

    Pole Sport, Pole Exotic

  • Мое знакомство с Pole Dance началось примерно год назад. Важно сказать, что многое зависит от тренера, потому что сначала кажется, что ты вообще ничего не умеешь и никогда ничему не научишься... Так вот, девочки - тренеры всегда помогут, подскажут, подбодрят и поднимут, так сказать, боевой дух!) Мало того, что занятия в таком режиме проходят очень продуктивно, так еще и существенно расширяется круг общения:))) Приходишь на тренировку как к себе домой: всегда знаешь, что тебя там тепло встретят:) Я, конечно, за своим тренером пошла бы хоть на край света, но все же удобное место расположения тоже плюс:)))

    Наталья Кутырина

    Pole Sport

Добро пожаловать в команду Bamboo

Оставьте свои контакты, чтобы попробовать Pole Fitness


Нажимая кнопку я соглашаюсь с Политикой сбора персональных данных


Наши партнеры

Список постоянно пополняется. Мы за выгодную экосреду

Мы всегда открыты к сотрудничеству и будем рады рассмотреть Ваше коммерческое (партнерское) предложение или резюме

Нажимая кнопку я соглашаюсь с Политикой сбора персональных данных

Bamboo Pole Dance & Aerial Hoop

г. Зеленоград, Георгиевский проспект, корп. 1651, 1 этаж, оф. 108

Тел: +7 (495) 99 820 99

info@bamboo.dance