г. Зеленоград, Георгиевский проспект, 

корп. 1651, офис 108

Первая профессиональная школа Pole Dance и

Aerial Hoop в Зеленограде

Групповое и индивидуальное обучение. 

Уникальные методики тренеров, Чемпионов России по Pole Dance. 

Комфортабельные условия и адаптивный график.

Оставь заявку на бесплатный 

вводный урок по одному из направлений Pole Fitness

И получи выгодное предложение

Устрой свою вечеринку в стиле Bamboo

У тебя День рождения, Девичник или посиделки с подружками? Проведи это время увлекательно и оригинально.

более подробно с предложением можно ознакомиться у Администратора

Три шага до

Pole Fitness

Выбери подходящее направление, либо свяжись с нами для консультации

Оставь заявку на занятие на сайте

или сообщи нам по телефону

Начни обучение в подходящей

тебе по уровню группе

5

Лет - средний Профессиональный стаж наших Тренеров

230

Девушек выбрали Bamboo 

Pole Dance в 2017 году

6

МЕГА Опытных тренеров. 

Среди них Чемпионы России

60/90

Минут - продолжительность

занятия

11 декабря стартует Закрытый курс POLE EXOTIC BASE с неподражаемой АНАСТАСИЕЙ ФЕДОРОВОЙ

Программа курса состоит из изучения основных базовых движений POLE EXOTIC. На занятиях мы будем развивать мелкую моторику, повысим уровень владения телом, улучшим мышечный тонус и лишимся нескольких не нужных килограммов. 

Оставь заявку на пробный 

бесплатный урок 

И получи выгодное предложение

Танцевальные и Спортивные направления

Выбирай любой. Группы для разного уровня подготовки

Pole Exotic

Pole Exotic -  воплощение женственности, объединяет в себе акробатическую составляющую танца на пилоне, чувственную хореографию, и откровенность стриппластики. Целью направления является возможность показать сильные стороны не только в акробатике, но и в танце как на пилоне, так и в партере. На занятиях Pole Exotic Вы разбудите в себе безумный потенциал, откроете новые грани женственности и сексуальности, научитесь понимать свое тело и эмоции.

Aerial Hoop

Aerial Hoop - в России этот вид искусства называется "Воздушное кольцо". Этому мало где можно научиться, но это незабываемо красиво. Этот вид экзотического направления пришел из циркового искусства. Так же, как и танец на пилоне, это направление не такое сложное, как кажется на первый взгляд, и вполне достижимо при условии регулярных тренировок. Занятия на Aerial Hoop развивают пластику, гибкость, растяжку, а также выносливость и силу. Aerial Hoop это грациозность и пластика. 

Stretching Pole

Stretching Pole- уникальное направление, в котором особое внимание уделяется развитию гибкости. На занятиях мы используем специально разработанные нашими тренерами - Чемпионами России по Pole Dance упражнения с использованием пилона (шеста). Растяжка с пилоном способствует более эффективной проработке всех групп мышц, в особенности спины и тазобедренных суставов. Так что если хотите быстро сесть на шпагат, то это направление именно то что Вам нужно.

Pole Dance

За последние 10 лет Pole Dance трансформировался в настоящее танцевальное искусство. Раньше трюки на шесте расценивались как стриптиз. В настоящее время теми, кто владеет своим телом, танцуя на высоте до трех метров, восхищаются и аплодируют. Основной аргумент для девушек - уже спустя месяц регулярных тренировок фигура приобретает изящные формы.

Pole Sport

Это как спортивная гимнастика, но не на турнике, брусьях и кольцах, а на пилоне. Подходит как для женщин, так и для мужчин. Pole Sport позволяет улучшить растяжку, проработать практически все группы мышц, развить силу и выносливость. Ученики на занятиях по Pole Sport изучают различные трюки, таким образом улучшая общую физическую силу и выносливость.

Stretching

Stretching или Растяжка— обязательный пункт в тренировочном процессе. Во-первых, она насыщает мышцы кислородом; во-вторых, она не дает связкам и мышцам утрачивать эластичность после силовых тренировок; в-третьих, она делает мышцы изящными и аккуратными; в-четвертых, она помогает расслабиться, что тоже чертовски приятно! 

Lady`s Pole

Lady`s Pole это занятия, направленные на изучение трюковых элементов Pole Dance. Характеризуются наиболее гармоничным сочетанием хореографии и силовых элементов  в соотношении 50/50. В Lady`s Pole акцент делается на технике исполнения и качестве трюков. На занятиях Вы сможете проявить свою женственность, обрести силу и выносливость, и конечно прекрасно провести время в компании креативных и развивающихся личностей.

Super Spine

Super Spine это специально разработанный комплекс упражнений для спины, который поможет вам: укрепить мышцы, исправить осанку, улучшить гибкость и чувство равновесия. Занятия включают в себя физические упражнения, медленные растяжки суставов и мышц. Данные методики имеют медитативные свойства и способствуют избавлению от усталости, нервозности, предотвращают депрессивные настроения.

Идеальный шпагат

Идеальный шпагат это специально разработанный курс, состоящий из наиболее эффективных упражнений и техник, позволяющий в максимально сжатые сроки сесть на шпагат. На наших занятиях мы используем "секретные" методики китайских монахов из монастыря "Ленивая Панда", что позволяет нашим клиентам достигать не только спортивных успехов, но и быть в отличном настроении и гармонии с собой и окружающим миром. 

Акробатика

Акробатика – это разновидность гимнастики, включающая в себя упражнения на ловкость, гибкость, прыгучесть, силу и балансировку.
Польза акробатики для здоровья:

Прекрасно тренирует все группы мышц, развивает силу и выносливость. Делает тело гибким. Укрепляет вестибулярный аппарат, улучшает координацию движений.Благоприятно влияет на работу практически всех органов и систем организма.  Способствует укреплению иммунитета.Улучшает работу сердечно-сосудистой системы. Улучшает обмен веществ в организме. Как и другие виды физической активности акробатика помогает держать свою фигуру в прекрасной форме и не позволяет набирать лишний вес. Красивая осанка и подтянутость всего тела – вот отличительная черта акробатов.

Набор в группы для Начинающих

Приглашаем на бесплатные открытые уроки

Уютная атмосфера

Занятия проводятся в небольших группах не более 7 человек

Вы тренируетесь - дети развиваются

Наши соседи - квалифицированные педагоги детского клуба "Вместе" займутся полезными делами с Вашими детьми*

Нажимая кнопку я соглашаюсь с Политикой сбора персональных данных

* Подробные условия спрашивайте у Администратора

Наша Команда

Анна Худякова

Управляющий партнер. Тренер по Pole Exotic, Lady`s Pole, Stretching


Анастасия Федорова

Партнер по финансам. Тренер по Aerial Hoop, Pole Sport, Stretching, Pole Exotic

Мария Шанцева

Тренер по Pole Exotic, Lady`s Pole, Stretching, Pole Sport


Олеся Васильева

Тренер по Pole Sport, Aerial Hoop, Super Spine, Stretching, Pole Exotic


Николай Мерзляков

Тренер по Pole Sport, Stretching, Super Spine


Анна Лошакова

Тренер по Pole Dance, Pole Exotic, 

Stretching Pole, Lady`s Pole


Наталья Маркова

Тренер по Pole Dance, Super Spine, Stretching, Pole Sport


Антонина Миронова-Тихомирова

Тренер по Pole Power Fitness, Stretching и  Super Spine

Ксения Китаина

Тренер по Акробатике, Super Spine

Лера Суменкова

Управляющая школой

Анастасия Зверева

Администратор

Сядьте на шпагат уже через 3 месяца

по Уникальной методике чемпионов России по Pole Dance


Нажимая кнопку я соглашаюсь с Политикой сбора персональных данных

Стоимость услуг

Выбирайте любой абонемент, исходя из потребности и бюджета

Абонементы

1 час

1 час 30 минут

Индивидуальные (1 час)

Аренда зала

Вводное занятие

Бесплатно

1 занятие

600 руб.

900 руб.

1 600 руб.

600 руб.

4 занятия/1 занятие

2 200 руб./550 руб.

3 000 руб./750 руб.

5 занятий/1 занятие

2 500 руб./500 руб.

7 занятий/1 занятие

9 800 руб./1 400 руб.

8 занятий/1 занятие

3  800 руб./475 руб.

5 600 руб./700 руб.

3 200 руб./400 руб.

12 занятий/1 занятие

5 400 руб./450 руб.

7 800 руб./650 руб.

15 занятий/1 занятие

18 000 руб./1 200 руб.

16 занятий/1 занятие

6 400 руб./400 руб.

1 час

Вводное занятие

Бесплатно

1 занятие

600 руб.

4 занятия/1 занятие

2 200 руб./550 руб.

5 занятий/1 занятие

7 занятий/1 занятие

8 занятий/1 занятие

3  800 руб./475 руб.

12 занятий/1 занятие

5 400 руб./450 руб.

15 занятий/1 занятие

16 занятий/1 занятие

6 400 руб./400 руб.

1 час 30 минут

Вводное занятие

1 занятие

900 руб.

4 занятия/1 занятие

3 000 руб./750 руб.

5 занятий/1 занятие

7 занятий/1 занятие

8 занятий/1 занятие

5 600 руб./700 руб.

12 занятий/1 занятие

7 800 руб./650 руб.

15 занятий/1 занятие

16 занятий/1 занятие

Индивидуальные (1 час)

Вводное занятие

1 занятие

1 600 руб.

4 занятия/1 занятие

5 занятий/1 занятие

7 занятий/1 занятие

9 800 руб./1 400 руб.

8 занятий/1 занятие

12 занятий/1 занятие

15 занятий/1 занятие

18 000 руб./1 200 руб.

16 занятий/1 занятие

Аренда зала

Вводное занятие

1 занятие

600 руб.

4 занятия/1 занятие

5 занятий/1 занятие

2 500 руб./500 руб.

7 занятий/1 занятие

8 занятий/1 занятие

3 200 руб./400 руб.

12 занятий/1 занятие

15 занятий/1 занятие

16 занятий/1 занятие

Постановка приватного танца

Вдохновите своего любимого изящным танцем и проведите 

незабываемый вечер вдвоем*

Нажимая кнопку я соглашаюсь с Политикой сбора персональных данных

* Более подробно об услуге можете узнать у Администратора

Расписание

Узнай больше о Pole Fitness

Заполните форму ниже и мы расскажем Вам о всей пользе Pole Fitness


Нажимая кнопку я соглашаюсь с Политикой сбора персональных данных

Портфолио

Наши яркие будни

Подпись к фото
Название фото
Подпись к фото

Вместе веселее и выгоднее

Приходите к нам с подругами и получайте скидки на абонементы до 30%*

Нажимая кнопку я соглашаюсь с Политикой сбора персональных данных

* Подробности акции у Администратора

Часто задаваемые вопросы

Здесь есть практически все ответы

Добро пожаловать в команду Bamboo

Оставьте свои контакты, чтобы попробовать Pole Fitness


Нажимая кнопку я соглашаюсь с Политикой сбора персональных данных


Отзывы

Вы тоже можете оставить свой отзыв у Администратора или в Интернете

  • Моя любимая школа танцев в Зеленограде. Давно занимаюсь и всегда присутствует теплая атмосфера, как дома. Танцевально - творческие педагоги, лучшие в городе, много идей, конкурсов и направлений, для вдохновения. Очень уютный и удобный интерьер, в отличие от других школ. Всем рекомендую.

    Ксения Севостьянова

    Pole Exotic, Stretching

  • Восхитительные и нереальные тренеры. Прекрасная и эффективно выстроенная модель обучения в школе Bamboo Pole Dance & Aerial Hoop. Я в восторге от посещения тренировок. Получаю много позитивной энергии, силовых упражнений и практик. Коллектив дружный и командный.

    Светлана Мацяшек

    Aerial Hoop, Pole Exotic

  • Замечательная студия, любимые тренеры, вдохновляющие на достижение больших результатов. Атмосфера тепла, уюта и заботы. Занимаюсь в Bamboo с открытия студии, очень люблю это место и всем советую.

    Ирина Александрова

    Pole Exotic

  • Спасибо тренеру студии за мои результаты! Отличная атмосфера, тренировки на разные вкусы. Всем советую!

    Дарья Евдокимова

    Aerial Hoop, Stretching

  • C удовольствием занимаюсь в студии Bamboo. приятная дружественная атмосфера, чистота, тренеры настоящие профессионалы своего дела! Руководство внимательное, всегда прислушивается к посетителям студии. Удобные раздевалки, есть душевые кабины. По одному человеку на пилон. Очень рекомендую школу танцев Бамбук всем! И тем кто только хочет начать заниматься и продолжающим.

    Алла Булатов

    Pole Sport, Pole Exotic

  • Мое знакомство с Pole Dance началось примерно год назад. Важно сказать, что многое зависит от тренера, потому что сначала кажется, что ты вообще ничего не умеешь и никогда ничему не научишься... Так вот, девочки - тренеры всегда помогут, подскажут, подбодрят и поднимут, так сказать, боевой дух!) Мало того, что занятия в таком режиме проходят очень продуктивно, так еще и существенно расширяется круг общения:))) Приходишь на тренировку как к себе домой: всегда знаешь, что тебя там тепло встретят:) Я, конечно, за своим тренером пошла бы хоть на край света, но все же удобное место расположения тоже плюс:)))

    Наталья Кутырина

    Pole Sport

Оптом - дешевле!

Купи два абонемента на 8 занятий и получи 2 занятия в подарок*

Нажимая кнопку я соглашаюсь с Политикой сбора персональных данных

*Акция действует до 9 октября 2017 года

Наши партнеры

Список постоянно пополняется. Мы за выгодную экосреду

Нажимая кнопку я соглашаюсь с Политикой сбора персональных данных

Мы всегда открыты к сотрудничеству и будем рады рассмотреть 

Ваше коммерческое предложение или резюме.

Дизайн-конференция

Количество мест ограничено
успейте оплатить участие

до начала мероприятия

Заявка на приглашение

Мы не передаем Вашу персональную информацию третьим лицам

Bamboo Pole Dance & Aerial Hoop

г. Зеленоград, Георгиевский проспект, корп. 1651, 1 этаж, оф. 108

Тел: +7 (495) 99 820 99

info@bamboo.dance