Первая профессиональная школа Pole Dance &amp; Aerial Hoop в Зеленограде

В центре Зеленограда

г. Зеленоград, ул. Юности, д.3, стр.1

+7 (495) 998-20-99

Первая профессиональная школа Pole Dance и

Aerial Hoop в Зеленограде

Групповое и индивидуальное обучение.

Уникальные методики тренеров, Чемпионов России по Pole Dance.

Комфортабельные условия и адаптивный график.

Оставьте заявку на бесплатный

вводный урок по одному из направлений Pole Fitness

И получите выгодное предложение

Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку персональных данных

5

Лет - средний Профессиональный стаж наших Тренеров

120

Девушек выбрали Bamboo

Pole Dance в 2017 году

6

МЕГА Опытных тренеров.

Среди них Чемпионы России

60/90

Минут - продолжительность

занятия

Три шага до

Pole Fitness

Выберите подходящее направление, либо свяжитесь с нами для консультации

Оставьте заявку на занятие на сайте

или сообщите нам по телефону

Начните обучение в подходящей

вам по уровню группе

Танцевальные и Спортивные направления

Выбирайте любой. Группы для разного уровня подготовки

Pole Exotic

Pole Exotic - воплощение женственности, объединяет в себе акробатическую составляющую танца на пилоне, чувственную хореографию, и откровенность стриппластики. Целью направления является возможность показать сильные стороны не только в акробатике, но и в танце как на пилоне, так и в партере. На занятиях Pole Exotic Вы разбудите в себе безумный потенциал, откроете новые грани женственности и сексуальности, научитесь понимать свое тело и эмоции.

Aerial Hoop

Aerial Hoop - в России этот вид искусства называется "Воздушное кольцо". Этому мало где можно научиться, но это незабываемо красиво. Этот вид экзотического направления пришел из циркового искусства. Так же, как и танец на пилоне, это направление не такое сложное, как кажется на первый взгляд, и вполне достижимо при условии регулярных тренировок. Занятия на Aerial Hoop развивают пластику, гибкость, растяжку, а также выносливость и силу. Aerial Hoop это грациозность и пластика.

Pole Dance

За последние 10 лет Pole Dance трансформировался в настоящее танцевальное искусство. Раньше трюки на шесте расценивались как стриптиз. В настоящее время теми, кто владеет своим телом, танцуя на высоте трех метров, восхищаются и аплодируют. Основной аргумент для девушек - уже спустя месяц регулярных тренировок фигура приобретает изящные формы.

Pole Sport

Это как спортивная гимнастика, но не на турнике, брусьях и кольцах, а на пилоне. Подходит как для женщин, так и для мужчин. Pole Sport позволяет улучшить растяжку, проработать практически все группы мышц, развить силу и выносливость. Ученики на занятиях по Pole Sport изучают различные трюки, таким образом улучшая общую физическую силу и выносливость.

Stretching

Stretching или Растяжка— обязательный пункт в тренировочном процессе. Во-первых, она насыщает мышцы кислородом; во-вторых, она не дает связкам и мышцам утрачивать эластичность после силовых тренировок; в-третьих, она делает мышцы изящными и аккуратными; в-четвертых, она помогает расслабиться, что тоже чертовски приятно!

Новый набор в группы

Приглашаем на бесплатные открытые уроки

Уютная атмосфера

Занятия проводятся в небольших группах не более 7 человек

Вы тренируетесь - дети развиваются

Наши соседи - квалифицированные педагоги детского клуба "Вместе" займутся полезными делами с Вашими детьми*

Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку персональных данных

Наша Команда

Анна Худякова

Управляющий партнер. Тренер по Pole Exotic, Lady`s Pole, Stretching

Анастасия Федорова

Партнер по финансам. Тренер по Aerial Hoop, Pole Sport, Stretching, Pole Exotic

Мария Шанцева

Тренер по Pole Exotic, Lady`s Pole, Stretching, Pole Sport

Олеся Васильева

Тренер по Pole Sport, Aerial Hoop, Super Spine, Stretching, Pole Exotic

Николай Мерзляков

Тренер по Pole Sport, Stretching, Super Spine

Анна Лошакова

Тренер по Pole Dance, Pole Exotic,

Stretching Pole, Lady`s Pole

Наталья Маркова

Тренер по Pole Dance, Super Spine, Stretching, Pole Sport

Луна

Администратор

Сядьте на шпагат уже через 3 месяца

по Уникальной методике чемпионов России по Pole Dance

Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку персональных данных

Стоимость услуг

Выбирайте любой абонемент, исходя из потребности и бюджета

Абонементы

1 час

1 час 30 минут

Индивидуальные (1 час)

Аренда зала

Вводное занятие

Бесплатно

1 занятие

600 руб.

900 руб.

1 600 руб.

600 руб.

4 занятия/1 занятие

2 200 руб./550 руб.

3 000 руб./750 руб.

5 занятий/1 занятие

2 500 руб./500 руб.

7 занятий/1 занятие

9 800 руб./1 400 руб.

8 занятий/1 занятие

3 800 руб./475 руб.

5 600 руб./700 руб.

3 200 руб./400 руб.

12 занятий/1 занятие

5 400 руб./450 руб.

7 800 руб./650 руб.

15 занятий/1 занятие

18 000 руб./1 200 руб.

16 занятий/1 занятие

6 400 руб./400 руб.

1 час

Вводное занятие

Бесплатно

1 занятие

600 руб.

4 занятия/1 занятие

2 200 руб./550 руб.

5 занятий/1 занятие

7 занятий/1 занятие

8 занятий/1 занятие

3 800 руб./475 руб.

12 занятий/1 занятие

5 400 руб./450 руб.

15 занятий/1 занятие

16 занятий/1 занятие

6 400 руб./400 руб.

1 час 30 минут

Вводное занятие

1 занятие

900 руб.

4 занятия/1 занятие

3 000 руб./750 руб.

5 занятий/1 занятие

7 занятий/1 занятие

8 занятий/1 занятие

5 600 руб./700 руб.

12 занятий/1 занятие

7 800 руб./650 руб.

15 занятий/1 занятие

16 занятий/1 занятие

Индивидуальные (1 час)

Вводное занятие

1 занятие

1 600 руб.

4 занятия/1 занятие

5 занятий/1 занятие

7 занятий/1 занятие

9 800 руб./1 400 руб.

8 занятий/1 занятие

12 занятий/1 занятие

15 занятий/1 занятие

18 000 руб./1 200 руб.

16 занятий/1 занятие

Аренда зала

Вводное занятие

1 занятие

600 руб.

4 занятия/1 занятие

5 занятий/1 занятие

2 500 руб./500 руб.

7 занятий/1 занятие

8 занятий/1 занятие

3 200 руб./400 руб.

12 занятий/1 занятие

15 занятий/1 занятие

16 занятий/1 занятие

Постановка приватного танца

Вдохновите своего любимого изящным танцем и проведите

незабываемый вечер вдвоем*

Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку персональных данных

Расписание

Узнай больше о Pole Fitness

Заполните форму ниже и мы расскажем Вам о всей пользе Pole Fitness

Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку персональных данных

Портфолио

Наши яркие будни

Вместе веселее и выгоднее

Приходите к нам с подругами и получайте скидки на абонементы до 30%*

Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку персональных данных

Часто задаваемые вопросы

Здесь есть практически все ответы

Существуют ли возрастные ограничения для посещения занятий?

Ограничений практически не существует. У нас тренируются с 16 до 50 лет.

Сколько раз в неделю нужно посещать занятия для получения результата?

Результат будет заметен уже через 3 месяца тренировок, после прохождения Базового курса «УРОВЕНЬ с 0». Рекомендуемая периодичность 3-4 раза в неделю. Большее число тренировок могут позволить только втянувшиеся в спортивный режим ученики. Меньшее число тренировок растягивает достижение результатов вдвое. Самая большая проблема при посещении раз в неделю – то, что полученная информация, навыки и опыт "стираются" к следующему занятию.

У меня лишний вес, а все девочки у вас наверное худенькие?

Лишний вес это как раз повод заняться собой! Регулярно посещая тренировки, Вы сможете избавиться от лишних килограммов и обрести подтянутую и рельефную фигуру!
А с другой стороны, кто навязал вам это понятие? Рекламные ролики и индустрия моды? Принять себя такой, какая Вы есть и работать над тем, какой хотите стать - вот самая адекватная схема самосовершенствования!

В какой одежде нужно заниматься? Что при себе нужно иметь?

Для занятий POLE DANCE и POLE SPORT необходимы:

топ/майка,
короткие шорты ( ноги должны быть открыты),
носочки или мягкие чешки.

Для занятий POLE EXOTIC необходимы:

топ/майка,
короткие шорты,
лосины/гетры или гольфы выше колен/наколенники, носочки или мягкие чешки.

Для занятий AERIAL HOOP(воздушное кольцо):

майка/футболка,
лосины/ леггинсы,
носочки обязательно.

Для занятий STRETCHING (растяжка) необходимы:

майка/футболка,
эластичные штаны/лосины/ леггинсы (ноги должны быть закрыты для удержания тепла в мышцах),
для дополнительного разогрева желательно иметь длинные теплые гольфы/гетры, носочки обязательно.

Нужны ли стрипы на первое занятие?

На первых занятиях конечно можно учиться танцевать босиком, но если вы действительно хотите развиваться в Pole Dance или Pole Exotic, то покупка профессиональной обуви - обязательна.

Что такое сертификат на осуществление мечты любого мужчины "Приватный Танец"?

У нас появился сертификат на «Приватный Танец», который включает в себя:

подбор образа,
выбор музыкального сопровождения,
постановка танца,
предоставление зала для показа номера,
трансфер в Бар "СОВА" или кафе "Добрый Дед" на выбор,
предоставление там скидки на все меню до 30%.

Такой подарок в Вашем исполнении превратится в незабываемые эмоции Вашего мужчины и станет изюминкой романтического вечера. Танец, созданный Вашими чувствами и эмоциями. Танец, ярко выражающий Вашу индивидуальность. Танец грациозности и внутреннего обаяния! Искусству приватного танца Вас обучат всего за несколько занятий!

Нужно ли заранее записываться на занятия?

В нашей школе занятия проходят согласно расписанию, количество человек в группе строго ограничено. Поэтому, обязательно, перед посещением занятия, необходимо записаться на него, позвонив по телефону 8-495-99-820-99 или написав сообщение Вконтакте https://vk.com/bamboopole.

Сколько по времени идет тренировка?

Существует два типа групповых занятий по их продолжительности 1 час и 1.5 часа. Продолжительность индивидуальных тренировок и аренды зала - 1 час.

Абонемент действует на все направления?

По нашему абонементу вы можете посещать любые направления, представленные в школе. Важно предварительно записаться на занятие.

Какие существуют абонементы и каков их срок действия?

Мы предлагаем абонементы на 4, 8 и 12 занятий, сроком действия 30 дней, и абонементы на 16 занятий, сроком действия 45 дней.

Абонемент на 12 занятий имеет дополнительную функцию «заморозки» сроком 7 дней, а абонемент на 16 занятий возможно «заморозить» на 14 дней.

У меня нет физической подготовки, можно ли мне ходить на тренировки?

Безусловно, Pole Fitness требует выносливости и терпения. Чтобы освоить некоторые его элементы требуются многие часы работы. Однако не стоит бояться начать заниматься. Базовые элементы осваиваются довольно быстро. И уже после первых занятий Вы заметите, как пришли в тонус мышцы, подтянулась фигура, в теле появилась легкость, гибкость и пластичность. А позитивное настроение Вам гарантировано.

У меня нет растяжки, смогу ли я посещать занятия?

Обучение Pole Fitness «УРОВЕНЬ с 0» включает в себя обязательный комплекс упражнений на растяжку. Гибкость разовьется в процессе тренировок, даже если не занимались ранее. Вы не уйдете от нас без шпагата! Так же, можно комбинировать занятия таким образом, что Вы получите прокачку и растяжку. Например можно посещать занятия POLE EXOTIC+STRETCHING

Мне тяжело/стеснительно заниматься в группе, могу ли я взять индивидуальную тренировку?

В нашей школе BAMBOO, есть возможность посещать индивидуальные тренировки.

Индивидуальные занятия помогут быстро освоить выбранное направление, и присоединиться к групповым занятиям. Преподаватель, учитывая Вашу физическую подготовку, поможет достичь максимальных результатов, преподнося информацию так, чтобы Вы смогли более эффективно усвоить информацию, быстро развиться в нужном направлении и, уже влившись в группу, продолжить осваивать искусство танца.

Что такое «УРОВЕНЬ с 0» ?

Наша тренерская Bamboo - команда разработала особую систему преподавания для новичков «УРОВЕНЬ С 0».Группа идеальна для тех, кто не занимался спортом ранее и хочет основательно подойти к обучению! На «УРОВЕНЬ с 0" отлично закладываются основа и правильная техника элементов на пилоне (базовая пластика, основные трюки и акробатика). Уже на первом занятии тебя обучат базовым элементам и круткам на пилоне.

Сколько человек в группе и какое максимальное количество занимающихся?

Максимально одновременно может заниматься 7 человек, на всех направлениях с пилоном и 6 человек на занятиях по воздушной акробатике (Aerial Hoop). На групповых занятиях по растяжке и шпагату максимальное количество человек - 10!

Что такое Pole Fitness?

POLE FITNESS - альтернативный вид фитнеса, который направлен не только на улучшение танцевальных навыков, растяжки и физической подготовки, но и на оздоровление и коррекцию фигуры. POLE FITNESS - это вид спорта, который сочетает в себе элементы хореографии и акробатики с опорой на пилон. Конечно, освоить различные трюки на пилоне смогут девушки с любой физической подготовкой разница только во времени освоения. Регулярные занятия по системе POLE FITNESS подарят вам прекрасную растяжку, прокачку всех групп мышц, силу, ловкость и выносливость. Помимо этого, танец на пилоне - это невероятно зрелищно и грациозно, а еще он занял первое место в рейтинге популярных видов оздоровительного фитнеса!!!

Сколько пилонов и колец в зале?

В нашем зале 7 пилонов, которые имеют 2 режима (статика и динамика).У каждого ученика индивидуальный пилон, поэтому максимальное количество человек в группе - 7.
Также в зале установлены 2 воздушных кольца разного диаметра. Для безопасности проведения тренировочного процесса школа оборудована гимнастическими матами.

Как проходит тренировка?

Тренировка состоит из следующих блоков:

15 мин – разогрев, растяжка,
35 - 45 мин – основная часть (изучение новых элементов; повтор, или танцевальная хореография),
5 - 10 мин – заминка (расслабляющие упражнения на задействованные группы мышц).

Структура тренировки может изменяться в зависимости от тренера.

Добро пожаловать в команду Bamboo

Оставьте свои контакты, чтобы попробовать Pole Fitness

Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку персональных данных

Отзывы

Вы тоже можете оставить свой отзыв у Администратора или в Интернете

Моя любимая школа танцев в Зеленограде. Давно занимаюсь и всегда присутствует теплая атмосфера, как дома. Танцевально - творческие педагоги, лучшие в городе, много идей, конкурсов и направлений, для вдохновения. Очень уютный и удобный интерьер, в отличие от других школ. Всем рекомендую.

Ксения Севостьянова

Pole Exotic, Stretching
Восхитительные и нереальные тренеры. Прекрасная и эффективно выстроенная модель обучения в школе Bamboo Pole Dance & Aerial Hoop. Я в восторге от посещения тренировок. Получаю много позитивной энергии, силовых упражнений и практик. Коллектив дружный и командный.

Светлана Мацяшек

Aerial Hoop, Pole Exotic
Замечательная студия, любимые тренеры, вдохновляющие на достижение больших результатов. Атмосфера тепла, уюта и заботы. Занимаюсь в Bamboo с открытия студии, очень люблю это место и всем советую.

Ирина Александрова

Pole Exotic
Спасибо тренеру студии за мои результаты! Отличная атмосфера, тренировки на разные вкусы. Всем советую!

Дарья Евдокимова

Aerial Hoop, Stretching
C удовольствием занимаюсь в студии Bamboo. приятная дружественная атмосфера, чистота, тренеры настоящие профессионалы своего дела! Руководство внимательное, всегда прислушивается к посетителям студии. Удобные раздевалки, есть душевые кабины. По одному человеку на пилон. Очень рекомендую школу танцев Бамбук всем! И тем кто только хочет начать заниматься и продолжающим.

Алла Булатов

Pole Sport, Pole Exotic
Мое знакомство с Pole Dance началось примерно год назад. Важно сказать, что многое зависит от тренера, потому что сначала кажется, что ты вообще ничего не умеешь и никогда ничему не научишься... Так вот, девочки - тренеры всегда помогут, подскажут, подбодрят и поднимут, так сказать, боевой дух!) Мало того, что занятия в таком режиме проходят очень продуктивно, так еще и существенно расширяется круг общения:))) Приходишь на тренировку как к себе домой: всегда знаешь, что тебя там тепло встретят:) Я, конечно, за своим тренером пошла бы хоть на край света, но все же удобное место расположения тоже плюс:)))

Наталья Кутырина

Pole Sport

Bamboo Pole Dance & Aerial Hoop

г. Зеленоград, Георгиевский проспект, корп. 1651, оф. 108

Тел: +7 (495) 99 820 99

info@bamboo.dance

Создано на