Ограничений практически не существует. У нас тренируются с 5 до 60 лет.

Результат будет заметен уже через 3 месяца тренировок, после прохождения Базового курса «УРОВЕНЬ с 0». Рекомендуемая периодичность 2-3 раза в неделю. Большее число тренировок могут позволить только втянувшиеся в спортивный режим ученики. Меньшее число тренировок растягивает достижение результатов вдвое. Самая большая проблема при посещении раз в неделю – то, что полученная информация, навыки и опыт "стираются" к следующему занятию.

Лишний вес это как раз повод заняться собой! Регулярно посещая тренировки, Вы сможете избавиться от лишних килограммов и обрести подтянутую и рельефную фигуру!
А с другой стороны, кто навязал вам это понятие? Рекламные ролики и индустрия моды? Принять себя такой, какая Вы есть и работать над тем, какой хотите стать - вот самая адекватная схема самосовершенствования!

Для занятий POLE DANCE и POLE SPORT необходимы:

• топ/майка, 
• короткие шорты ( ноги должны быть открыты), 
• носочки или мягкие чешки.

Для занятий POLE EXOTIC необходимы: 

• топ/майка, 
• короткие шорты, 
• лосины/гетры или гольфы выше колен/наколенники, носочки или мягкие чешки.

Для занятий AERIAL HOOP(воздушное кольцо) и Полотна: 

• майка/футболка, 
• лосины/ леггинсы, 
• носочки обязательно.

Для занятий Йогой, STRETCHING (растяжка) необходимы: 

• майка/футболка, 
• эластичные штаны/лосины/ леггинсы (ноги должны быть закрыты для удержания тепла в мышцах), 
• для дополнительного разогрева желательно иметь длинные теплые гольфы/гетры, носочки обязательно.

Для занятий танцевальными направлениями (Вог, Денс холл, Джаз фанк, Контемпорари, Стрип-пластика) необходимы:

• Топ/майка, 
• Лосины/спортивные штаны, 
• Нносочки или мягкие чешки.

На первых занятиях конечно можно учиться танцевать босиком, но если вы действительно хотите развиваться в Pole Dance или Pole Exotic, то покупка профессиональной обуви - крайне желательна.

У нас появился сертификат на «Приватный Танец», который включает в себя:

• подбор образа,
• выбор музыкального сопровождения,
• постановка танца,
• предоставление зала для показа номера.

Такой подарок в Вашем исполнении превратится в незабываемые эмоции Вашего мужчины и станет изюминкой романтического вечера. Танец, созданный Вашими чувствами и эмоциями. Танец, ярко выражающий Вашу индивидуальность. Танец грациозности и внутреннего обаяния! Искусству приватного танца Вас обучат всего за несколько занятий! 

В нашей школе занятия проходят согласно расписанию, количество человек в группе строго ограничено. Поэтому, обязательно, перед посещением занятия, необходимо записаться на него, позвонив по телефону 8-495-99-820-99 или написав сообщение Вконтакте https://vk.com/bamboopole.

Существует два типа групповых занятий по их продолжительности 55 минут и 85 минут. Продолжительность индивидуальных тренировок и аренды зала - 1 час.

У нас есть три типа абонементов, первый рассчитан на любые направления, второй только на неснарядные направление, такие как: Вог, Денс холл, Джаз фанк, Стрип- пластика, Контемпорари, Растяжка и Йога, третий абонемент  1,5 часовой для тренировок по направлению Йога.

Мы предлагаем абонементы на 2, 4, 8 и 12 занятий, сроком действия 30 дней, и абонементы на 16 занятий, сроком действия 45 дней.

Абонемент на 12 занятий имеет дополнительную функцию «заморозки» сроком 7 дней, а абонемент на 16 занятий возможно «заморозить» на 14 дней.

Безусловно, Pole Fitness требует выносливости и терпения. Чтобы освоить некоторые его элементы требуются многие часы работы. Однако не стоит бояться начать заниматься. Базовые элементы осваиваются довольно быстро. И уже после первых занятий Вы заметите, как пришли в тонус мышцы, подтянулась фигура, в теле появилась легкость, гибкость и пластичность. А позитивное настроение Вам гарантировано.

Обучение Pole Fitness «УРОВЕНЬ с 0» включает в себя обязательный комплекс упражнений на растяжку. Гибкость разовьется в процессе тренировок, даже если не занимались ранее. Вы не уйдете от нас без шпагата! Так же, можно комбинировать занятия таким образом, что Вы получите прокачку и растяжку. Например можно посещать занятия продолжительностью 1,5 часа с блоком STRETCHING

В нашей школе BAMBOO, есть возможность посещать индивидуальные тренировки. Индивидуальные занятия помогут быстро освоить выбранное направление, и присоединиться к групповым занятиям. Преподаватель, учитывая Вашу физическую подготовку, поможет достичь максимальных результатов, преподнося информацию так, чтобы Вы смогли более эффективно усвоить информацию, быстро развиться в нужном направлении и, уже влившись в группу, продолжить осваивать искусство танца.

Наша тренерская Bamboo - команда разработала особую систему преподавания для новичков «УРОВЕНЬ С 0». Группа идеальна для тех, кто не занимался спортом ранее и хочет основательно подойти к обучению! На «УРОВЕНЬ с 0» отлично закладываются основа и правильная техника элементов на пилоне (базовая пластика, основные трюки и акробатика). Уже на первом занятии тебя обучат базовым элементам и круткам на пилоне.

Максимально одновременно может заниматься 10 человек, на всех направлениях с пилоном и 9 человек на занятиях по воздушной акробатике (Aerial Hoop) и Полотнам. На групповых занятиях по растяжке, шпагату и танцевальным направлениям максимальное количество человек - 20

POLE FITNESS - альтернативный вид фитнеса, который направлен не только на улучшение танцевальных навыков, растяжки и физической подготовки, но и на оздоровление и коррекцию фигуры. POLE FITNESS - это вид спорта, который сочетает в себе элементы хореографии и акробатики с опорой на пилон. Конечно, освоить различные трюки на пилоне смогут девушки с любой физической подготовкой разница только во времени освоения. Регулярные занятия по системе POLE FITNESS подарят вам прекрасную растяжку, прокачку всех групп мышц, силу, ловкость и выносливость. Помимо этого, танец на пилоне - это невероятно зрелищно и грациозно, а еще он занял первое место в рейтинге популярных видов оздоровительного фитнеса!!!

В нашей школе 3 зала. На 10, 8 и 2  пилона, которые имеют 2 режима (статика и динамика).У каждого ученика индивидуальный пилон, поэтому максимальное количество человек в группе - 10.
Также в школе установлены 4 воздушных кольца разного диаметра и воздушные полотна. Для безопасности проведения тренировочного процесса школа оборудована гимнастическими матами.

• 15 мин – разогрев, закачка мышц,
• 35 - 45 мин – основная часть (изучение новых элементов; повтор, или танцевальная хореография),
• 5 - 10 мин – заминка (расслабляющие упражнения на задействованные группы мышц).